Preguntas frecuentes

Debe reemplazar el medidor de glucosa para la diabetes cada uno o dos años. Esa es aproximadamente su vida útil si lo cuida adecuadamente.

Para personas sin diabetes, el nivel de azúcar en sangre en ayunas debe estar por debajo de los 100 mg/dl. Antes de las comidas, el nivel de azúcar normal está entre 70 y 99 mg/dl. El nivel de azúcar medido dos horas después de las comidas debe ser inferior a 140 mg/dl.

Si tiene diabetes, la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) recomienda mantener los niveles de azúcar en sangre antes de las comidas en el intervalo de 80-130 mg/dl, y los niveles entre una y dos horas después de las comidas, por debajo de los 180 mg/dl.

Antes: Para evitar los riesgos de sufrir niveles de azúcar en sangre bajos (hipoglucemia) durante el ejercicio, puede que necesite consumir un bocadillo entre 30 y 60 minutos antes de comenzar a ejercitar. Además de prevenir la hipoglucemia, el bocadillo debe aportarle energía y evitar que le dé hambre. Siempre debe escoger bocadillos que contengan proteínas, hidratos de carbono y una pequeña cantidad de grasa. Entre algunas opciones se incluyen bananas, avena, mantequilla de maní sobre rodajas de manzana y bayas.

Después de ejercitar: Una vez que el nivel de ejercicio ha aumentado, lo ideal es comer un bocadillo liviano después de ejercitar. Prefiera los alimentos aptos para diabéticos, como mantequilla de nuez sobre una galleta integral, un huevo cocido o una manzana pequeña con una porción de queso.

Muchas personas con diabetes de tipo 1 o tipo 2 tienen riesgos de sufrir niveles de azúcar en sangre bajos (hipoglucemia). Las tabletas de glucosa pueden ayudarlo con eso. Guarde tabletas de glucosa en lugares convenientes, como el auto, el bolso y un bolsillo. Estas tabletas tratan la hipoglucemia sin aportar calorías extra. Evite los casos de hipoglucemia controlando sus niveles de azúcar en sangre con regularidad.

Ciclo menstrual: Básicamente, las hormonas femeninas tienen una vinculación directa con la insulina y pueden ser las responsables de alterar el nivel de azúcar en sangre. A medida que las hormonas cambian durante el ciclo menstrual, estas reacciones producen picos y caídas del nivel de azúcar en sangre. Además, pueden hacer que el organismo sea más resistente a la insulina. En consecuencia, muchas mujeres pueden experimentar un aumento en el nivel de azúcar en sangre entre tres y cinco días antes y después de la menstruación.

Menopausia: Las hormonas femeninas del organismo pueden afectar la manera en que el cuerpo responde a la insulina. Después de la menopausia, los cambios en los niveles hormonales pueden producir cambios en el nivel de azúcar en sangre. Si el nivel de azúcar en sangre está fuera de control, tiene más riesgo de sufrir complicaciones diabéticas. La menopausia también puede provocar otros problemas, como aumento de peso, infecciones y problemas para dormir, todos los cuales pueden perjudicar el control de la diabetes.

La diabetes implica importantes riesgos de complicaciones no deseadas. Con el paso del tiempo, el nivel de azúcar en sangre puede afectar o dañar otras partes del cuerpo, como el corazón, los ojos, los riñones, los pies y extremidades (brazos y piernas). No obstante, las personas con diabetes viven más tiempo y llevan vidas más sanas que nunca antes. Las complicaciones se están tornando menos comunes gracias a los tratamientos nuevos. Pero usted es una pieza fundamental de la prevención. Puede reducir el riesgo de posibles daños si mantiene los niveles de azúcar en sangre bajo control y si lleva un estilo de vida saludable.

Uno de los problemas que muchos diabéticos afrontan regularmente es que se cansan de tener que lidiar con la diabetes. Es normal sentirse cansado, pero puede convertirse en un mal hábito que lo lleve a dejar de cuidarse. Le presentamos algunos consejos para que recupere la motivación para cuidarse.

• Haga amigos. Es importante mantenerse en contacto con alguien que tenga el tipo de diabetes que usted tiene. Ya sea un conocido de la escuela, de la iglesia o de las redes sociales, encuentre una forma de conectarse con alguien con quien pueda sentirse identificado.
• Visitas al médico. Otra forma de mantenerse motivado es pensar en las próximas citas. Las visitas al médico pueden ser una forma de seguir siendo responsable. Su equipo de cuidado está listo para ayudarlo con todos los aspectos del control de la diabetes y para que hable con ellos acerca de cansarse de la diabetes.
• Comprométase. Comprométase con usted mismo a cumplir con algo que beneficie su tratamiento de la diabetes, por ejemplo, un desafío de 30 días de alimentación saludable, controlar el azúcar en sangre después de cada comida, o caminar 20 minutos antes del desayuno cada día. También es posible que le resulte más fácil comprometerse con su objetivo si lo hace público. Cuéntele a sus amigos y familiares acerca de los objetivos, anótelos en el espejo del baño o márquelos en el calendario.

Si bien las frutas tienen hidratos de carbono, las frutas coloridas y sabrosas de todas las variedades ocupan un lugar saludable en su dieta para la diabetes. Simplemente, recuerde contar los hidratos de carbono que consume y coma frutas con moderación. Elija frutas enteras en lugar de jugos de fruta, ya que son mejores para usted, saben bien y lo saciarán más rápido y por más tiempo, con menor cantidad total de hidratos de carbono. Dele prioridad a las frutas antioxidantes, como las uvas, las manzanas, las bayas, las frutas cítricas, la piña, el mango y los albaricoques.

Los dispositivos usados para pinchar la piel, como las lancetas y agujas de bolígrafo de insulina, nunca deben compartirse con otra persona por los riesgos de infección.

Si tiene diabetes, el hecho de consumir alcohol puede aumentar o reducir su azúcar en sangre. Las bebidas alcohólicas tienen muchas calorías. Si elige tomar alguna bebida alcohólica, hágalo de forma ocasional y solo cuando los niveles de azúcar en sangre estén bien controlados