Cómo abordar la depresión por la diabetes

Si tiene diabetes, tiene un mayor riesgo de tener depresión. La buena noticia es que ambas son tratables. La mayoría de las personas con diabetes no tiene depresión. Pero los estudios demuestran que las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de tener depresión que las personas sin diabetes.

Si le cuesta manejar las complicaciones de la diabetes o mantener el nivel de a glucemia como usted quiere, puede sentir que pierde el control de la diabetes. Todos estos factores pueden frustrarlo o entristecerlo.

La depresión puede generar un ciclo de malos cuidados, relaciones negativas, alimentos poco saludables, falta de energía, fumar, entre otros. Todo esto puede empeorar la diabetes.

Cómo saber si está deprimido

Si tiene diabetes, observe los signos y síntomas de la depresión, tales como:

• Falta de interés. Ya no le agradan las actividades que disfrutaba.
• Cambios en el patrón de sueño. Tiene problemas para dormir, se despierta durante la noche o quiere dormir más de lo normal.
• Sentimientos de tristeza o desesperanza. Le preocupa ser una carga para los demás y siente un “vacío” por dentro.
• Cambios de apetito. Come más o menos que antes.
• Pérdida de energía. Se siente cansado todo el tiempo, aunque haya dormido bien.

Si cree que está deprimido, busque ayuda de inmediato. Su médico o educador sobre la diabetes puede referirlo a un profesional de la salud mental.