Programas de actividades y ejercicios

Hacer actividad física facilita el control de la diabetes. Si tiene diabetes, mantenerse activo es una parte importante del tratamiento. Puede bajar el nivel de azúcar, ayudar al cuerpo a usar mejor la insulina y reducir el estrés.

Aunque no tenga diabetes, hacer actividad física puede ayudar a aprevenir la diabetes tipo 2.

No necesita ser miembro de un gimnasio costoso para hacer comenzar a moverse. Hay muchos lugares para hacer yoga, andar en bicicleta, caminar, o puede permanecer en su casa y utilizar muchas herramientas de salud para un buen ejercicio.

Vea nuestra lista de opciones económicas de actividad física para comenzar a moverse hoy. Si no ha hecho actividad física en mucho tiempo, siempre es mejor consultar primero con su médico antes de comenzar un programa de actividad física.