Nutrición

Tener diabetes no debe evitar que disfrute de una gran variedad de alimentos, incluyendo algunos de sus favoritos. Las personas con diabetes tienen las mismas necesidades nutricionales que cualquiera. Aprenda a planificar comidas saludables para controlar la diabetes, y podrá disfrutar los alimentos mientras come saludable.

Qué puede comer

No se preocupe demasiado por qué puede comer o no. Tener diabetes no implica tener apetito todo el tiempo. Aprenda a equilibrar sus comidas y a elegir alimentos saludables. Cuando se acostumbre a comer mejor, lo hará naturalmente. Podrá relajarse y disfrutar de una amplia variedad de comidas deliciosas. Comience con un plan de comidas o busque algunas recetas saludables.

Tome decisiones alimentarias saludables

Saber qué comer puede ser confuso, pero algunos consejos básicos pueden simplificar el comer lo que es bueno para el cuerpo. Lea la guía “coma más de esto y menos de aquello” para ver qué reemplazos simples puede comer para mantener un cuerpo nutrido.