Estado físico y ejercicio

¿Por qué la actividad física es tan importante para las personas con diabetes? La actividad física puede reducir la glucosa y facilitar el control de la glucemia. También puede mejorar la salud mental y física a nivel general.

Regular physical activity

• Baja la presión arterial y el colesterol
• Baja el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares
• Quema calorías para perder peso o mantenerlo
• Aumenta la energía
• Reduce la grasa corporal
• Puede bajar la glucemia
• Ayuda a dormir mejor
• Libera estrés
• Fortalece el corazón
• Fortalece los músculos y huesos
• Mantiene las articulaciones flexibles
• Mejora el equilibrio para evitar caídas
• Reduce los síntomas de la depresión y mejora la calidad de vida

Averigüe cómo comenzar hoy.