Estado físico y ejercicio
¿Por qué la actividad física es tan importante para las personas con diabetes? La actividad física puede reducir la glucosa y facilitar el control de la glucemia. También puede mejorar la salud mental y física a nivel general.
Regular physical activity
- Baja la presión arterial y el colesterol
- Baja el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares
- Quema calorías para perder peso o mantenerlo
- Aumenta la energía
- Reduce la grasa corporal
- Puede bajar la glucemia
- Ayuda a dormir mejor
- Libera estrés
- Fortalece el corazón
- Fortalece los músculos y huesos
- Mantiene las articulaciones flexibles
- Mejora el equilibrio para evitar caídas
- Reduce los síntomas de la depresión y mejora la calidad de vida
Averigüe cómo comenzar hoy.